浮気された上にフラれた…ここから立ち直る方法について解説
付き合っている人に浮気された、しかもそれにとどまらずフラれてしまうという人もいるでしょう。恋人に裏切られ、しかも目の前から消えてしまうとかなりショックなことでしょう。しばらくはかなりのダメージを受けるでしょうが、いずれは立ち直らないといけません。
浮気されてフラれた場合にすべきこと
浮気された上にフラれて何とかして立ち直りたいと思っているのであれば、まずは思い出の品物を捨てましょう。思い出のものが目の前に残っていると、お付き合いしているときのことを呼び起こされ、なかなか立ち直りができなくなります。お付き合いしていた時の記憶を消すために必要なことです。しかし例えばブランド物やアクセサリーなど高価な品物で、まだ使えるものを捨てるのはもったいないでしょう。その場合には買取サービスを利用するのも良いかもしれません。お金にして友達と一緒に食事に出かけたり、買い物したりしてパーっと忘れてしまうのがいいと思います。
また元恋人との連絡手段を断ち切ってしまうのも一つの方法です。中には「もしかしたらまた自分のところに戻ってきてくれるのでは？」と思って、相手の連絡先を消せないという人もいるでしょう。しかし連絡先を残しているとつらい記憶がなかなか消えませんし、恋愛について前向きになれません。電話番号やメールアドレス、LINEアカウントすべて削除しましょう。さらにFacebookやTwitterをしている場合、こちらもすべて削除するなり、フォローをはずすようにしましょう。連絡する手段を消し去ることで、過去の恋愛についてけじめがつけられます。
仕事にまい進するのもあり
フラれたショックから立ち直るためには、何かほかに熱中すべきことを見つけるのもおすすめです。そうすれば、おのずと元恋人のことも忘れていくでしょう。もし仕事をしているのであれば、仕事に一生懸命取り組んでいきましょう。新しい何かを始める場合、率先して手をあげてみましょう。仕事に取り組むことで、新しいやりがいを見出せるかもしれません。
仕事以外に没頭できることがあれば、そちらに取り組んでみるのもおすすめです。趣味があればそちらに没頭しましょう。もし趣味が特になければ体を動かしてみるのがおすすめです。ウォーキングやジョギングなど体を動かすと、気持ちが軽くなります。フラれたショックから立ち直れないのは、元恋人を思い続けているからです。ほかに何か集中できることを見つけられたら、相手のことなど考えている暇もなくなります。
フラれたけれども復縁したい場合
浮気された、しかもフラれた、でも相手のことが好きなので復縁したいという人もいるでしょう。実際浮気された上にフラれた人の中には、結局復縁したという話も珍しくありません。しかしこの場合、いくつか押さえておくべきコツがあります。まずはすぐに復縁を迫らないことです。あなた自身はまだ相手のことが好きでも、相手からしてみればすでにあなたとのおつきあいは終わって、恋愛がリセットされている状態です。そんなところでいくら相手のところに押しかけて復縁を迫っても、困るだけです。迷惑だと思う人もいるでしょう。あなたに対する感情がなくなることはあっても、高まることはまずはないでしょう。
そこでまずは冷却期間を置くことです。いったん相手と距離を置くことによって、冷静になれます。冷静に客観的に見て、本当にその相手とやり直したほうがいいのか、信頼に足る人物かなど考えられるようになります。冷静になることで、復縁することがベストの選択肢かどうか正しく分析できます。相手のことをいろいろと見つめ直してみて、前の恋愛に踏ん切りがつくこともあります。少なくても半年から1年程度はたとえ復縁を希望しても距離を置きましょう。その中で仕事などほかのことに没頭してみましょう。
浮気の原因を反省する
浮気はもちろんやったほうが悪いのは間違いありません。しかしそれでも浮気されるのは、あなたに何かしらの落ち度がある可能性も高いです。なぜ浮気されてしまったのか、自分の相手への対応で何かミスはなかったか、見つめ直してみるといいです。例えば、あなたが恋人をかまってあげられなかったとします。仕事などが忙しくて、ずっと相手を放ったらかしにしていると寂しくなってしまいます。そしてついつい別の異性の方に目が向いてしまうというパターンは結構多いです。
原因がはっきりして、復縁した場合にその部分に気を付ければ、相手が浮気をすることもなくなる可能性があります。そして前回よりも良好な恋人関係を構築できるかもしれません。もし自分に何が落ち度だったのか、思い起こしてみてもわからなかったら、復縁するときに相手に聞いてみるといいです。どうして浮気してしまったのか、しっかり向き合うことで同じような過ちを繰り返すこともなくなります。
次の出会いを見つけよう
浮気されてフラれた、そこから立ち直れなければ、多少強引にでも次の恋愛に目を向けるのも一つの方法です。例えば友人や知人に声をかけ、「いい人がいれば紹介してほしい」「合コンが会ったら誘ってほしい」と言ってみましょう。異性と出会う機会を増やすことで、元恋人のことを忘れられるでしょう。場合によっては、元恋人以上の素敵な異性が見つかるかもしれません。そのようなことを繰り返している中で「元恋人に執着する必要はない」と思えるようになるでしょう。
マイナス部分を比較する
合コンなどに出かけても元恋人のことがなかなか忘れられないという人もいます。そのような人は元の恋人の良かったところと目の前の異性を比較してしまうのです。そうではなく、元恋人のダメなところを比較することです。そうすれば「なんだ、元恋人よりもいい人なんかたくさんいるじゃないか」と思えるようになり、次の恋に前向きになれます。
まとめ
浮気された上にフラれるのは、大変精神的なダメージがあるでしょう。しかしあなたとお付き合いをするのはその元恋人だけではありません。フラれたというとネガティブな印象になりがちですが、次の恋愛に踏み出すきっかけをもらったと、前向きにとらえてみましょう。できるだけ早く立ち直って、次の恋愛に一歩踏み出してください。
